懸垂のススメ 2

最近、友人から高鉄棒のある公園を教えてもらい、
何十年かぶりにチャレンジしてみました。

1set目　10回、

2set目　5回、

3set目　5回

が限界でした。

思ったより出来なくて、残念です。
昔からそうでしたが、正直懸垂はあまり好きではありません。

次の日から、腕や胸筋はもちろん、腹筋まで筋肉痛になりまして、
普段から使っていないのが、明らかになりました。