地元のジムで、よく一緒になる方がおりまして、
この前、トレーニングの事で少し話をしました。
その方は懸垂で、効率よく身体を鍛えていると言っていました。
始めた頃は、10回を3セットが限界でしたが、今は30回（ゆっくり）を
3セットこなしているそうです。
自重で上半身をバランスよく、手軽に鍛えられるとのことです。
学生時代にやったきりなので、現状どこまで出来るのか、自分も一度試してみたくなりました。
器具は意外と安く手に入るようなのですが、まず部屋のスペースの問題と、飽きて、邪魔になってしまう可能性も高いです。
前に一度ステッパーを買って、一ヶ月も経たずに人に譲ったこともありました。
まず高鉄棒がある公園を見つけたら、是非チャレンジしてみたいものです。
